Лунна Диета за 2021 | Как се Прави + Фази на Луната + Детокс

Лунна диета – има различни теории за влиянието на Луната върху човека. Не рядко се правят изследвания, които потвърждават, че Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата в цял свят лунна диета.

Лунна диета

лунна диета

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ЛУННАТА ДИЕТА?

Лунната диета е много популярна диета, защото дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Как се прави диетата:

Лунната диета всъщност представлява 24-часовото “гладуване”, т.е. консумация само на течности в периода, когато Луната навлиза в определен период. Луната преминава през 4 фази: новолуние (когато не може да се види в небето), първа четвърт (около 6 дни след младата луна), пълнолуние (когато е като пълен кръг) и последна четвърт.

Лунната диета се прави в първите 24 часа от която и да е нова фаза.

Тоест диетата започва в часа, в който луната навлиза в нова фаза (вижте таблицата по-долу за фазите и часовете за лунна диета) и завършва в същия час на следващия ден.

Често се практикува придържане към диетата 2 пъти месечно – когато Луната навлиза в пълна фаза и когато Луната е млада. Но вие можете да си изберете да я правите само веднъж месечно. Ако решите за един ден на месец, препоръчително е това да бъде на млада луна.

Някои хора практикуват тази диета по време на четирите фази на Луната, т.е. четири пъти месечно по 24 часа, за да не си върнат загубените килограми.

Лунната диета помага на организма да се освободи от натрупаните токсини и по-лесно да се бори срещу болести. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, тогава тази диета не може да ви навреди. Въпреки това, препоръчва се консултация с лекар.

КАКВО СЕ КОНСУМИРА В ПЕРИОДА НА ЛУННА ДИЕТА

Лунната диета може да бъде наречена “течна диета”, защото трябва да започнете, когато Луната навлиза в определен етап и да завършите 24 часа по-късно. По време на диетата се препоръчва да изпиете 2-4 литра течности, а най-добре е това да бъде вода. Допустимо е и консумацията на чай без захар.

Добър помощник на лунната диета: Пакет “Slim + Detox + 28-дневен режим”, включващ два чая, тренировъчна програма, хранителен режим и още:

Когато почувствате глад, направете си домашен сок от плодове или зеленчуци, без допълнително да подправяте. Вижте няколко идеи за плодова вода, която може да консумирате без проблем. Консумацията на чай също много би помогнала. Ако си купувате от така наречените “натурални сокове”, имайте предвид, че те често съдържат доста голямо количество захари, така че ги избягвайте. Не трябва да се консумира мляко, а също забранен е и алкохолът.

Тази диета пречиства организма от токсините и задържаните течности. По време на 24-часовия “пост” може да загубите от 1 до 3 кг.

Ако се спазва известната лунна диета веднъж месечно, внимавайте какво ядете в останалата част от месеца. Когато Луната расте, консумирайте по-малко храна, а когато Луната намалява, можете да си позволите по-калорични храни, но отново бъдете внимателни с калорийния прием.


Фази на луната за 2021 г. (за България)

Лунна диета Януари 2021

06 януари 2021 – 11:38:35 часа – последна четвърт
13 януари 2021 – 07:02:37 часа – новолуние
20 януари 2021 – 23:03:35 часа – първа четвърт
28 януари 2021 – 21:18:35 часа – пълнолуние

Лунна диета Февруари 2021

04 февруари 2021 – 19:38:42 часа – последна четвърт
11 февруари 2021 – 21:08:11 часа – новолуние
19 февруари 2021 – 20:49:06 часа – първа четвърт
27 февруари 2021 – 10:19:36 часа – пълнолуние

Лунна диета Март 2021

Лунен календар (фази на луната) за март 2021
06 март 2021 – 03:32:00 часа – последна четвърт
13 март 2021 – 12:23:32 часа – новолуние
21 март 2021 – 16:41:46 часа – първа четвърт
28 март 2021 – 21:50:04 часа – пълнолуние

Лунна диета Април 2021

04 април 2021 – 13:04:12 часа – последна четвърт
12 април 2021 – 05:32:56 часа – новолуние
20 април 2021 – 10:00:01 часа – първа четвърт
27 април 2021 – 06:33:04 часа – пълнолуние

Лунна диета Май 2021

03 май 2021 – 22:51:43 часа – последна четвърт
11 май 2021 – 22:01:33 часа – новолуние
19 май 2021 – 22:13:13 часа – първа четвърт
26 май 2021 – 14:14:51 часа – пълнолуние

Лунна диета Юни 2021

02 юни 2021 – 10:26:04 часа – последна четвърт
10 юни 2021 – 13:54:05 часа – новолуние
18 юни 2021 – 06:54:44 часа – първа четвърт
24 юни 2021 – 21:40:14 часа – пълнолуние

Лунна диета Юли 2021

02 юли 2021 – 00:12:39 часа – последна четвърт
10 юли 2021 – 04:17:43 часа – новолуние
17 юли 2021 – 13:11:37 часа – първа четвърт
24 юли 2021 – 05:37:27 часа – пълнолуние

Лунна диета Август 2021

08 август 2021 – 16:50:46 часа – новолуние
15 август 2021 – 18:21:04 часа – първа четвърт
22 август 2021 – 15:02:15 часа – пълнолуние
30 август 2021 – 10:15:02 часа – последна четвърт

Лунна диета Септември 2021

07 септември 2021 – 03:52:01 часа – новолуние
13 септември 2021 – 23:41:20 часа – първа четвърт
21 септември 2021 – 02:54:44 часа – пълнолуние
29 септември 2021 – 04:58:24 часа – последна четвърт

Лунна диета Октомври 2021

06 октомври 2021 – 14:05:44 часа – новолуние
13 октомври 2021 – 06:27:35 часа – първа четвърт
20 октомври 2021 – 17:57:41 часа – пълнолуние
28 октомври 2021 – 23:06:44 часа – последна четвърт

Лунна диета Ноември 2021

04 ноември 2021 – 23:15:26 часа – новолуние
11 ноември 2021 – 14:48:22 часа – първа четвърт
19 ноември 2021 – 10:59:41 часа – пълнолуние
27 ноември 2021 – 14:29:51 часа – последна четвърт

Лунна диета Декември 2021

04 декември 2021 – 09:44:30 часа – новолуние
11 декември 2021 – 03:37:32 часа – първа четвърт
19 декември 2021 – 06:37:58 часа – пълнолуние
27 декември 2021 – 04:26:00 часа – последна четвърт

Източник за лунен календар: www.fazinalunata.com

3 thoughts on “Лунна Диета за 2021 | Как се Прави + Фази на Луната + Детокс”

  1. Здравейте,
    Бихте ли помогнали да разбера какво означава числото след часа,
    Например;
    25 септември2018-05.53.41ч пълнолуние
    Това последното число 41 ч означава
    Времетраенето на пълнолунието ли?
    Можи би въпросът ми ще Ви прозвучи
    много тъпо, посмейте се на тъпотията ми, но ме зарадвайте с отговора..
    Приятен ден и успех!
    Благодаря Ви!
    Ирина

Comments are closed.