Предизвикателства

Тренировъчни предизвикателства с различни упражнения и различна продължителност. Забавлявайте се, докато оформяте тялото си с нас.

Предизвикателство: 15 дни в изолация

България е поредната държава, в която коронавирусът covid-19 се разпространи с главоломна сила. В дни като тези е изключително важно да бъдем сплотени. Дори и когато ни свързват общи тренировки вкъщи. Не трябва да падаме духом и не трябва да губим форма. Вирусът ще отмине, а с него и всички лоши спомени. Предизвикваме всеки от …

Предизвикателство: 15 дни в изолация Прочети повече »

5 Тренировки за Вкъщи – Корем, Дупе, Крака, Отслабване и Горна част

Всяка тренировка е с по 6 упражнения за най-проблемните зони – упражнения за корем, упражнения за дупе и крака, упражнения за отслабване и упражнения за горна част. Тренировка за корем Тренировка за дупе Тренировка за крака     Тренировка за отслабване Тренировка за горна част

30 дневно предизвикателство

30-Дневно Предизвикателство – КОРЕМ / ДУПЕ / КРАКА / РЪЦЕ

Предизвикателство – защо? Мотивацията заема водеща роля във всяко едно желание и намерение за промяна. Тя е силата, която ни кара да продължаваме напред и да постигаме по-големи успехи. Ето защо ние направихме една поредица с 30-дневно предизвикателство за различните зони и мускулни групи на тялото, с която искаме да мотивираме всеки един от вас …

30-Дневно Предизвикателство – КОРЕМ / ДУПЕ / КРАКА / РЪЦЕ Прочети повече »

30-Дневно Планк Предизвикателство

Планкът е едно от най-популярните упражнения, защото дава страхотни резултати, тренира цялото тяло и развивате издръжливост. Планкът не е труден за изпълнение, но трябва да се изпълнява правилно, защото може да натоварите излишно кръста. Продължителността на планка също е от значение. Ето защо създадохме едно планк предизвикателство, което ще ви мотивира да достигнете до 5-минутна …

30-Дневно Планк Предизвикателство Прочети повече »

30-dnevno predizvikatelstvo

30-Дневно Предизвикателство за Корем (ТРЕНИРОВКА)

Коремната област е една от най-проблемните зони за оформяне и стягане. Класическите коремни преси съвсем не са достатъчни, за да тренирате добре коремните мускули. Ето защо създадохме това 30-дневно предизвикателство за корем, което се състои от 3 упражнения с нарастващи повторения всеки ден. Ще се включите ли? Вижте повече във Facebook страницата ни → 30-ДНЕВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО …

30-Дневно Предизвикателство за Корем (ТРЕНИРОВКА) Прочети повече »

планк предизвикателство

30-Дневно Предизвикателство – Коремни Преси, Планк, Клек

Тренировките не винаги са най-приятната част от пътят към по-здравословен начин на живот. Но е важно да се погрижим за тялото си, не само, за да изглеждаме по-добре, но и да се чувстваме енергични и здрави. А тренировъчните предизвикателства действат изключително стимулиращо и мотивиращо, защото те подтикват да постигаш все по-добър резултат с всеки изминал …

30-Дневно Предизвикателство – Коремни Преси, Планк, Клек Прочети повече »

30-дневно ОКТОМВРИЙСКО предизвикателство (хранене + тренировки)

⚠️ Ден 1 от 30-дневното Октомврийско предизвикателство с НАГРАДА Как да се включите: 1. Споделете публикацията 2. Коментирайте с “Включвам се” Всеки ден след 19:30 ще бъде качвана новата програма за деня във Facebook страницата Фитнес у дома. В края на програмата трима от всички, изпълнили условията по-горе, ще спечелят награда – продукти на стойност над …

30-дневно ОКТОМВРИЙСКО предизвикателство (хранене + тренировки) Прочети повече »

Предизвикателство – Back to life

Ще се включите ли? С това предизвикателство ще влезете бързо във форма, стягайки корема, бедрата и седалището. Комбинира тренировъчна програма и хранителен режим, които в комбинация ще дадат най-добър резултат. Започваме!